Embedded Files
21 DESEMBER 2024
Jantung merupakan organ vital dengan ukuran sebesar kepalan tangan (sedikit lebih besar, sekitar 200 - 425 gram) terletak di antara paru-paru kanan dan kiri, berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Jantung merupakan organ utama sistem peredaran darah tubuh manusia. Jantung memiliki empat bagian utama yang terbuat dari otot yang digerakkan oleh impuls listrik. Jantung memiliki pengontrol sehingga kerja Jantung dapat berfungsi dengan normal, yaitu otak dan sistem saraf.
Tugas utamanya adalah memompa darah ke seluruh tubuh dan menampung kembali sebelum dipompa ke organ paru-paru untuk dibersihkan dari darah yang sudah kotor. Jantung mempersiapkan dan mengalirkan oksigen yang terdapat dalam darah ke seluruh tubuh, juga membersihkan tubuh dari hasil metabolisme (karbondioksida). Jantung menyuplai darah yang mengandung banyak oksigen dari paru-paru ke seluruh jaringan tubuh manusia. Selanjutnya kembali ke Jantung (serambi kanan) untuk dialirkan ke paru-paru dan dikirim kembali ke Jantung (serambi kiri), lalu dialirkan ke seluruh tubuh.
Di Jantung, darah dengan kadar oksigen yang rendah akan masuk ke Jantung melalui dua pembuluh vena inferior dan superior lalu menuju ke atrium (serambi) kanan. Pada bagian atrium akan berkontraksi sehingga darah mengalir ke ventrikel (bilik) kanan melalui katup trikupsida yang telah terbuka. Bila ventrikel telah penuh, maka katup tersebut akan tertutup. Hal ini bermanfaat agar darah dicegah mengalir balik ke atrium.
Di saat yang bersamaan, ventrikel akan berkontraksi sehingga darah akan mengalir meninggalkan Jantung melalui katup pulmonal ke arteri pulmonalis dan menuju paru- paru. Darah akan kembali ke Jantung dengan kandungan oksigen yang tinggi. Darah beroksigen ini mengalir melalui vena pulmonalis ke atrium kiri. Lalu atrium akan berkontraksi dan mengalirkan darah ke ventrikel kiri lewat katup mitrai yang telah terbuka. Bila ventrikel telah penuh, katup akan tertutup demi menghindari adanya darah yang masuk kembali ke atrium. Di waktu yang bersamaan, ventrikel akan berkontraksi dan darah akan mengalir meninggalkan Jantung dari katup aorta ke aorta lalu menyebar ke seluruh tubuh. Menjaga kesehatan Jantung adalah hal yang sebaiknya dilakukan, karena Jantung termasuk organ vital tubuh manusia. Sehingga dapat mengurangi risiko penyakit Jantung dan risiko penyakit berbahaya lainnya.
Yang perlu diingat adalah pertambahan usia juga berpengaruh terhadap fungsi dan kinerja Jantung. Hal ini disebabkan, karena Jantung merupakan organ utama yang bekerja tanpa henti selama manusia hidup. Sehingga akan berpengaruh pada kemampuan dan kekuatan fungsi Jantung yang seiring bertambahnya usia seseorang akan mengalami penurunan. Jantung juga dapat mengalami penurunan fungsi yang cukup signifikan bila mengalami keadaan lain yang mampu mempengaruhi fungsi kerja Jantung. Mulai dari infeksi otot Jantung atau selaput otot miokarditis atau pericarditis dan suplai oksigen berkurang yang disebabkan adanya penyempitan pembuluh darah yang mensuplainya. Keadaan ini merupakan penyakit Jantung koroner, bertambahnya massa otot karena meningkatnya tekanan dan sebagainya. Oleh karena itu, perlu menjaga kesehatan Jantung agar terhindar dari penyakit tersebut.
Tetap aktif dalam beraktivitas fisik, seperti olahraga
Jangan merokok, jika terlanjur maka berhentilah
Atur berat badan dengan menjaga pola makan yang sehat, seimbang, rendah lemak, dan rendah kadar gula
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti buah dan sayur
Kurangi pemakaian garam pada masakan dan perhatikan juga kadar garam pada makanan siap santap
Konsumsilah ikan paling tidak dua kali dalam seminggu
Kurangi konsumsi lemak jenuh
Biasakan konsumsi rutin Tusyifa Raga 3x seminggu atau setiap hari. Biasakan juga konsumsi Tusyifa Abato, agar badan terasa bugar dan ringan.
Google Sites
Report abuse